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　　中医养生保健师是专业的中医保健从业人员，主要从事中医保健工作。中医保健师运用中医理论和技术，为人民群众提供保健、疾病预防和康复服务。他们需要掌握中医保健的基本理论知识，并根据人的生命发展规律。

　　饮食养生：根据个人体质的类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生。根据中医理论，食物具有不同的性质、口味和经络，会影响脏腑的功能和气血的循环。因此，要根据个人体质选择合适的食物，避免过度食用脂肪、甘、味浓或偏凉的偏好，有助于维持机体阴阳平衡，预防疾病的发生。

　　艾灸是中医外治法之一，常用于防治各种寒邪引起的颈、肩、腰、腿疼痛。艾灸身体某些特定穴位，可达到调节气血、调节经络、滋补脏腑、提高免疫力的目的。艾灸主要依靠对人体局部的温热刺激，可以增强局部的血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或传统艾灸产生的烟雾可以对人体产生特定的应激状态，调动和激发人体的潜能，免疫系统，从而提高人体免疫力

　　利用传统体育运动进行锻炼，以动筋骨、调整呼吸、平心静气、平心静气来疏通经络、疏通气血、调理脏腑，达到强身健体、的目的，这种方法被称为运动养生，也被称为传统健身。“动不确定”是我们中华民族传统的养生、健身观。早在几千年前，体育运动就已被广泛用作健身和预防疾病的重要手段之一。

　　传统养生运动的特点主要有三：①以中医理论为指导的养生运动;②注意益寿(精神集中)、pranji(呼吸调节)、灸法(身体运动)的和谐统一。③综合运用导引、气功、武术、医学理论。

　　二肘肘窝，有三条经脉穿过心经、心包经、肺经。当外来风、寒、热、湿热侵入心肺时，要从外沿经络选穴。治疗上以肺经尺泽穴、心包经曲泽穴为靶点，采用针刺、或叩刮法去除致病因素。

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