健康减肥每月减几斤开云体育- 开云体育官方网站- APP下载

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　　健康的减肥方式，在一个月可以减重，应该是5~10斤的。如果超过了10斤很多，那说明是采用节食的方式进行的，不仅减掉了很多的脂肪，还减掉了身体上很多的肌肉。因为过度的节食脂肪不仅会被消耗利用，身体上的肌肉也会被迫分解，这样的减肥是非常不健康的。如果发现一个月，瘦了10斤以上，应该尽快的调整饮食结构和饮食的量，这样才能保证身体的健康。

　　什么是肥胖症?肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文

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